痛みは整体でなくエクササイズで良くなる

僕は理学療法士として、ペインクリニックでリハビリテーションを行っています。

そもそもどういう仕事なのか。

基本的に運動をしてもらっています。痛みに対して運動？と思う方もいると思います。

今日はそのへんのお話をしようかと。

痛みのアプローチ＝徒手療法・整体という認識が日本では常識ですが、ヨーロッパやアメリカでは非常識です。

実は、世界的に慢性痛の効果が認められているのは、整体手技ではなく「運動」なんです。どの国の診療ガイドライン（医療関係者が参考にする研究データベース）でも、運動は痛みへの有効性が書かれており、逆に整体手技に関しては「やってもいいけど、回数を決めて短くお願いね」と書かれています。

日本は伝統的に鍼や整体が盛んですし、鍼灸師や柔道整復師など国家資格としても定められてます。理学療法の分野にも徒手療法学会が強い力を持っています。

そういう事情もあって「痛み＝体を動かす」ではなく「痛み＝受け身治療」というイメージがあまり浸透していません。

科学的根拠に基づいた痛み治療は、基本はセルフメディケーション、自分で痛みと向き合って治療していく、です。

医療者はそのサポートとして存在する。この考え方が基本になっています。

痛みとの向き合い方、身体との向き合い方を教えるのが僕らのお仕事なんですね。

僕のアプローチは痛みがある方だけでなく、予防やアンチエイジング、スポーツを長く楽しみたい、と考える方にも非常に有効です。

背骨の潜在力を引き出して、無理なく体を動かすことで筋トレやスポーツをしていなくても身体の機能は保てます。

先日は、そういったお話を埼玉でさせていただきました。

なかなか好評で「こういったメニューを受けたい！」とのご要望もいただいて、本当にありがたいです。

今年中には準備をしていきたいと思いますので、もう少々お待ちいただければと思います。

「痛みには運動！」全国に広げていきますね。